一、行程概览与交通指南
出发地：十堰市竹山县
核心目的地：湖南省张家界市
建议游玩时长：4-5天
主要交通方式：
- 竹山至十堰市区：乘坐长途客车或自驾前往十堰站（约1.5小时）。
- 十堰至张家界：
- 方案A：乘坐火车至襄阳站，换乘动车直达张家界西站（全程约5-6小时）。
- 方案B：自驾经G59呼北高速、G5513长张高速直达（全程约7小时）。
- 当地交通：张家界景区间可搭乘旅游专线车或出租车，森林公园内建议乘坐环保车。
二、精华景点推荐
- 张家界国家森林公园：包含袁家界（乾坤柱）、金鞭溪、黄石寨等，建议安排1-2天。
- 天门山国家森林公园：体验玻璃栈道、天门洞及高山索道，需提前预约门票。
- 大峡谷与玻璃桥：挑战世界最长玻璃桥，感受峡谷奇观。
- 土家风情园：观赏《魅力湘西》演出，了解土家族建筑与文化。
三、住宿与美食指南
住宿区域选择：
- 武陵源区：临近森林公园，客栈与酒店集中。
- 张家界市区：餐饮与交通便利，适合首晚或返程住宿。
必尝美食：土家三下锅、岩耳炖土鸡、湘西腊肉、糍粑等。
四、四日深度游行程规划
第一天：出发与抵达
上午从竹山出发至十堰，换乘动车抵达张家界西站。入住武陵源区酒店，晚上游览溪布街品尝当地小吃。
第二天：张家界国家森林公园
从标志门进入，乘坐环保车至百龙天梯，游览袁家界、杨家界。下午徒步金鞭溪，傍晚返回酒店。
第三天：天门山与大峡谷
上午前往天门山，乘索道上山游览东西线景点。下午前往大峡谷玻璃桥，傍晚返回市区住宿。
第四天：文化体验与返程
上午参观土家风情园，观看民俗表演。下午根据车次时间前往张家界西站，返回十堰竹山。
五、实用贴士
- 山区天气多变，需准备雨具与保暖衣物。
- 门票建议提前通过官方平台预订，避开节假日人流高峰。
- 徒步路段较多，请选择舒适防滑的登山鞋。
- 尊重当地少数民族习俗，拍摄人物前请先征得同意。